Kennst du das? Plötzlich taucht ein Gedanke auf wie „Ich schaffe das nicht“, „Alle anderen können das besser“ , „Ich bin nicht gut genug“. Oder „Die Anderen denken bestimmt schlecht von mir“. Und obwohl du weißt, dass diese Gedanken oft übertrieben oder unfair sind, ühlen sie sich trotzdem sehr real an.
Selbstzweifel gehören zum Menschsein,…
Kennst du das? Du bist nicht zufrieden mit deinem Handeln, du fragst dich, was anderen über dich denken? Du orientierst dich stark daran, wie andere dich wahrnehmen? Hinterfragst dich, ob du anders hättest handeln können? Vielleicht fühlst du dich von anderen „angeschaut“ und denkst, es müsse etwas Negatives sein?
In diesem Artikel möchte ich dir…
Kennst du das? Du hast viele Aufgaben, Termine und Verpflichtungen und weißt gar nicht, wo du anfangen sollst. Dein Kopf springt von einer Sache zur nächsten, die Gedanken kreisen nur noch um das, was alles noch zu tun ist. Ich erlebe in meiner Praxis häufig, dass in solchen Momenten der Gedanke auftaucht: "Ich schaffe das…
5 Tipps im Umgang mit Versagensängsten
Kennst du das? Du hast eine Aufgabe, eine Arbeit oder ein soziales Event vor dir, und plötzlich schleichen sich Gedanken ein wie:
„Was, wenn ich versage?“ „Kann ich das überhaupt?“ „Sind die anderen besser als ich?“ „Was, wenn das, was ich tue, nicht gut genug ist?“
Die Angst zu versagen breitet sich aus und…
Warum vergleichen wir?
Vergleiche sind im Wesentlichen etwas ganz Alltägliches. Wir schauen nach links und rechts, um unsere eigene Position in der Welt besser einzuordnen. Andere Menschen dienen uns als Referenzpunkte: Was können wir gut? Wo stehen wir? Was bringen wir in die Gesellschaft ein? Vergleiche können uns auch antreiben, besser zu werden oder…
