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Ressourcen Baum

Ressourcen stärken im Alltag:

Im letzten Artikel ( Was sind eigentlich Ressourcen? ) habe ich dir erklärt, was Ressourcen sind und warum sie eine wichtige Rolle im Umgang mit Herausforderungen, Stress und Selbstwirksamkeit spielen können. In diesem Beitrag möchte ich dir nun meine Sicht darauf zeigen, wie du deine Ressourcen bewusster wahrnehmen, stärken oder neu entdecken kannst. Dabei geht…

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Gewohnheiten etablieren

Gute Gewohnheiten

Kennst du das auch? Du möchtest etwas verändern, aber bekommst es einfach nicht hin? Du siehst bei anderen, was gut tut, und fragst dich, warum es bei dir nicht klappt? Der Alltag hetzt dich von einer Aufgabe zur nächsten und es kommt einfach keine Ruhe auf? In diesem Artikel möchte ich dir meine Sicht…

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Drei Tipps, um deine Resilienz zu stärken

Im vorherigen Artikel habe ich beschrieben, was Resilienz bedeutet und welchen Einfluss sie, meine Ansicht nach, auf deinen Umgang mit Stress haben kann. Resilienz beeinflusst nicht nur, wie du mit Stress umgehst, sondern spielt meiner Erfahrung nach auch eine wichtige Rolle, wenn du mit schwierigen Lebensereignissen, Veränderungen oder Unsicherheiten konfrontiert bist. In diesem Beitrag möchte…

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