Vielleicht kennst du das? Du steckst bei einer Aufgabe fest und fühlst dich blockiert. Vielleicht denkst du: „Ich weiß nicht weiter“ oder „Wie soll ich das schaffen?“. Und dann kommt plötzlich ein Impuls wie: „Ein kurzer Spaziergang in der Natur könnte mir helfen“ oder etwas anderes, das dir schon einmal geholfen hat, Abstand zu gewinnen…
Kennst du das? Plötzlich taucht ein Gedanke auf wie „Ich schaffe das nicht“, „Alle anderen können das besser“ , „Ich bin nicht gut genug“. Oder „Die Anderen denken bestimmt schlecht von mir“. Und obwohl du weißt, dass diese Gedanken oft übertrieben oder unfair sind, ühlen sie sich trotzdem sehr real an.
Selbstzweifel gehören zum Menschsein,…
Kennst du das? Du bist nicht zufrieden mit deinem Handeln, du fragst dich, was anderen über dich denken? Du orientierst dich stark daran, wie andere dich wahrnehmen? Hinterfragst dich, ob du anders hättest handeln können? Vielleicht fühlst du dich von anderen „angeschaut“ und denkst, es müsse etwas Negatives sein?
In diesem Artikel möchte ich dir…
Du möchtest etwas verändern, weißt eigentlich genau, was du tun möchtest, aber trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster zurück? Es scheint dir unglaublich schwer, neue Gewohnheiten wirklich dauerhaft in den Alltag zu integrieren? Wenn du das kennst, bist du damit nicht allein. Genau darum geht es in diesem Artikel. Im letzten Beitrag habe…
Kennst du das auch? Du möchtest etwas verändern, aber bekommst es einfach nicht hin? Du siehst bei anderen, was gut tut, und fragst dich, warum es bei dir nicht klappt? Der Alltag hetzt dich von einer Aufgabe zur nächsten und es kommt einfach keine Ruhe auf?
In diesem Artikel möchte ich dir meine Sicht…
Im vorherigen Artikel habe ich beschrieben, was Resilienz bedeutet und welchen Einfluss sie, meine Ansicht nach, auf deinen Umgang mit Stress haben kann. Resilienz beeinflusst nicht nur, wie du mit Stress umgehst, sondern spielt meiner Erfahrung nach auch eine wichtige Rolle, wenn du mit schwierigen Lebensereignissen, Veränderungen oder Unsicherheiten konfrontiert bist. In diesem Beitrag möchte…
