Vielleicht kennst du das? Du steckst bei einer Aufgabe fest und fühlst dich blockiert. Vielleicht denkst du: „Ich weiß nicht weiter“ oder „Wie soll ich das schaffen?“. Und dann kommt plötzlich ein Impuls wie: „Ein kurzer Spaziergang in der Natur könnte mir helfen“ oder etwas anderes, das dir schon einmal geholfen hat, Abstand zu gewinnen…
Kennst du das? Du bist nicht zufrieden mit deinem Handeln, du fragst dich, was anderen über dich denken? Du orientierst dich stark daran, wie andere dich wahrnehmen? Hinterfragst dich, ob du anders hättest handeln können? Vielleicht fühlst du dich von anderen „angeschaut“ und denkst, es müsse etwas Negatives sein?
In diesem Artikel möchte ich dir…
Kennst du das auch? Du möchtest etwas verändern, aber bekommst es einfach nicht hin? Du siehst bei anderen, was gut tut, und fragst dich, warum es bei dir nicht klappt? Der Alltag hetzt dich von einer Aufgabe zur nächsten und es kommt einfach keine Ruhe auf?
In diesem Artikel möchte ich dir meine Sicht…
Im vorherigen Artikel habe ich beschrieben, was Resilienz bedeutet und welchen Einfluss sie, meine Ansicht nach, auf deinen Umgang mit Stress haben kann. Resilienz beeinflusst nicht nur, wie du mit Stress umgehst, sondern spielt meiner Erfahrung nach auch eine wichtige Rolle, wenn du mit schwierigen Lebensereignissen, Veränderungen oder Unsicherheiten konfrontiert bist. In diesem Beitrag möchte…
Kennst du das auch? Es war wieder ein anstrengender Tag, du hattest viel Stress, auf der Arbeit ging es drunter und drüber, die Kinder waren fordernd, der Partner genervt und du merkst, dass dich selbst Kleinigkeiten schneller aus der Fassung bringen als sonst? Manchmal ist einfach alles zu viel. Vielleicht hast du dich schon gefragt,…
Kennst du das? Du hast viele Aufgaben, Termine und Verpflichtungen und weißt gar nicht, wo du anfangen sollst. Dein Kopf springt von einer Sache zur nächsten, die Gedanken kreisen nur noch um das, was alles noch zu tun ist. Ich erlebe in meiner Praxis häufig, dass in solchen Momenten der Gedanke auftaucht: "Ich schaffe das…
